Saiba quais alimentos ajudam a aliviar a enxaqueca

Saiba quais alimentos contribuem para aliviar a enxaqueca

Médico orienta o que tirar da alimentação e quais alimentos incluir para evitar as temidas dores de cabeça.

“Estou com dor de cabeça” é uma frase que você costuma ouvir muito por aí no trabalho, em casa, na rua. O jeito mais fácil que muitos 'resolvem' essa dor é tomar aquele “comprimido mágico”. Mas as dores de cabeça que você tem começam, normalmente, em um dos lados da cabeça? São acompanhadas de outros sintomas como náusea, vômito e visão distorcida? E chegam a incapacitar você para o trabalho e até perturbar seu sono? Você pode sofrer crises de enxaquecas e vai precisar de tratamento.

A enxaqueca, ou cefaleia crônica, não tem preferência por gênero nem idade e ataca homens, mulheres e crianças. Mas as mulheres têm de duas a três vezes mais enxaquecas que os homens. Alguns números revelam que a incidência é de 3 a 4 vezes maior nelas. Em crianças até 12 anos, a incidência é igual em meninos e meninas.

O médico ortomolecular Clement Hajian, que também é homeopata, explica que há soluções para o mal. Pela análise molecular, podemos confirmar a presença de metais tóxicos que podem levar às enxaquecas. Já pela homeopatia, os fatores constitucionais são analisados minimizando quais podem desencadeá-las. Portanto, somente com um diagnóstico e tratamento corretos podemos ter a melhor solução para cada caso. Segundo Hajian, as dores de cabeça, quando permanecem constantes, devem ser analisadas por um médico o quanto antes.

CLIQUE AQUI E VEJA OS ALIMENTOS QUE AJUDAM A ALIVIAR A ENXAQUECA

As dores de cabeça podem estar direta ou indiretamente relacionadas, entre outros fatores, à alimentação, que pode contribuir tanto para amenizar as crises como para o surgimento delas. A cervejinha do final do dia por causa do álcool, por exemplo. Sabe aquele tempero pronto que você utiliza na comida para ganhar tempo? Ele contém glutamato monossódico que pode desencadear uma crise de enxaqueca. 

Alimentos com nitritos, contidos nos embutidos e enlatados, a cafeína (não está apenas no café, mas também no chá mate, guaraná, cacau e chocolate) e os alimentos que contêm tiramina (queijos, chocolates, carnes em conservas, salsicha, entre outros) e adoçantes que contenham aspartame também podem desencadear enxaquecas.

Mas, claro, adquirir bons hábitos alimentares é essencial para a manutenção da saúde e que podem contribuir para aliviar a enxaqueca. Tomar bastante agua ajuda. Já as pimentas têm uma substância responsável pelo ardor capaz de liberar endorfinas, que são analgésicos naturais do organismo. 

No geral, uma dica importante é anotar os alimentos que você come quando tem crises de enxaqueca, e depois de algum tempo será possível identificar se existem alimentos específicos que desencadeiam o seu problema.

LEIA TAMBÉM: Conheça tudo sobre a enxaqueca

10 palavras-chave para conseguir um emprego

Se você está atrás de emprego, sabe muito bem que as coisas não estão fáceis.

Nesse caso, que tal algumas dicas para lhe ajudar a ser bem sucedido nessa busca?

Especialistas apontaram 10 palavras-chave para um bom currículo (e uma boa entrevista)

1 – PERSISTÊNCIA

O cara pode ser o maior gênio que já pisou na Terra: se não souber persistir, desiste facilmente e acaba virando uma promessa não cumprida. Quando se candidatar a uma vaga, mostre que é persistente – e, se for contratado, cumpra, é claro.

“Funcionários persistentes não desistem com facilidade e geralmente produzem resultados melhores”, diz o professor de gerenciamento e recursos humanos Timothy Wiedman, da Universidade Doane (EUA).

2 – RECONHECIMENTO

Prêmios e homenagens são sinal de que seu trabalho foi reconhecido. Uma garantia como essa é muito bem-vinda na hora e tentar uma vaga.

“Inclua no currículo prêmios obtidos em trabalhos anteriores ou em associações profissionais”, aconselha Lynne Sarikas, diretora do Centro de Carreira e MBA da Universidade do Noroeste (EUA).

3 – RESULTADOS

Em essência, o que as empresas querem é gente que saiba entregar resultados. Este é, assim, um termo importante no currículo e na entrevista.

“Você precisa mostrar ao entrevistador que é capaz de dar os resultados que eles querem, da forma que eles querem”, diz o coach Ronald Kaufman. “Para isso, se prepare para provar que tem as habilidades que eles procuram, com base na sua experiência”.

4 – IMPACTO

A contratação é uma grande aposta. Se quiser ser chamado, mostre que vai causar um impacto positivo na organização.

“Quero saber os valores que o candidato trará à organização como ele pode influenciá-la de modo positivo, principalmente em relação a nossa missão, nossas visões e valores”, conta o gerente de recursos humanos Jen Strobel, da empresa Flagger Force.

5 – COMPETÊNCIA

Essa é uma palavra-chave óbvia, mas que muitos candidatos não usam. Não se trata de parecer arrogante, mas de mostrar que tem capacidade.

“Qualquer empregador busca candidatos que podem provar que são capazes de ocupar o cargo”, aponta Alan Guinn, diretor do Guinn Consultancy Group.

6 – OBJETIVIDADE

Na comunicação, muitas vezes a mensagem se perde no meio de informações desnecessárias e frases mal-construídas. É importante ser capaz de ir direto ao ponto, sem rodeios.

“Hoje, a comunicação no trabalho é um campo-minado de emoções, tecnologias e questões legais”, lembra Brennan White, cofundador e diretor de mídias sociais da Pandemic Labs. “A habilidade de cortar a enrolação e fazer o que deve ser feito é indispensável”.

7 – APRENDIZADO

Todo mundo erra, mas nem todo mundo consegue aprender com os próprios erros para não cometê-los novamente. Essa capacidade é um grande diferencial.

“É importante mostrar ao entrevistador como falhas no passado se tornaram uma experiência educativa”, aponta o conselheiro de carreira Bruce Hurwitz.

8 – COMPROMETIMENTO

Já ouviu falar que trabalhos são como relacionamentos? Partindo desse pressuposto, a capacidade de se comprometer é fundamental para quem deseja ser contratado (ou casar…).

“Com o que você se compromete e como isso pode ajudar a organização?” é uma pergunta que o candidato deve tentar responder durante a entrevista, aconselha a terapeuta Nancy Irwin.

9 – FLEXIBILIDADE

As pessoas são contratadas para exercer funções específicas. Isso não significa que nunca vão precisar realizar tarefas que “não estão no roteiro”.

“O ambiente de trabalho muda constantemente”, lembra a coach Andrea Ballard. “Não importa quais as habilidades que você traz hoje; para continuar relevante e bem-sucedido, você precisa saber mudar e se adaptar rapidamente”.

10 – SOLUÇÕES

Um funcionário não traz apenas conhecimento, mas soluções para a organização.

“Empregadores estão buscando candidatos que sejam solucionadores de problemas, e são atraídos por quem usa uma linguagem baseada em soluções”, garante o consultor de recursos humanos Delmar Johnson.

Agora que você tem esse roteiro, ponha a mão na massa e leve os dez pontos-chave em seu currículo e em suas entrevistas.[Live Science]

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Saiba como ligar o PC remotamente

  

Aprenda a usar o recurso Wake On Lan para ligar um computador na rede. Por Ladislau Freitas em 29/Jun/2012 Apertar o botão "Power" não é a única forma de ligar um computador. A maioria dos computadores modernos aceita ser ligado de várias maneiras: através de uma combinação de teclas, através da inserção de um chaveiro ou pen drive USB, através do balanço do mouse, etc... Cada fabricante determina quais eventos "wake on" (acordar) um computador pode atender. Mas um evento em particular existe em praticamente todos os computadores: o WOL (ou Wake on Lan - Acordar com a rede). Se você é do tipo "fuçador", já deve ter reparado a existência de alguma opção relacionada a este recurso no setup do BIOS de algum computador. Geralmente, este recurso é encontrado na seção relacionada aos eventos de energia que um computador suporta. Como qualquer bom "fuçador", você já deve ter pego algum manual de placa-mãe e lido algo do tipo: "When set to [Enabled], you can remotely wake up a PC in Soft-Off condition via a LAN card that support the wake up function." Traduzindo: "Quando configurado para [Ativado], você pode acordar remotamente um PC na condição 'Soft-Off' através de uma placa de rede que suporte a função wake up".  Se você prestou bem atenção, existe uma condição extra para que o recurso Wake on Lan funcione: além do suporte na placa-mãe, a placa de rede do computador também deve suportar o recurso. Mas fique tranquilo, pois qualquer placa de rede moderna, por mais vagabunda que seja, suporta a função. É raro encontrar placas de rede que não suportam o WOL. Por fim, existe um pequeno detalhe na frase extraída do manual: "você pode acordar remotamente um PC na condição Soft-Off...". O que significa este "Soft-Off"? Uma condição "Soft-off" ocorre quando desligamos o computador através de software. Ou seja, quando clicamos em "Iniciar / Desligar" no Windows, por exemplo, estamos desligando o computador por software. Nesta condição, partes do computador permanecem em "alerta", esperando que algum evento "wake on" seja realizado. Caso o computador seja desligado de outra forma, como por exemplo por falta de energia ou através do pressionamento do botão "Power", os eventos "wake on" poderão não ser detectados (isso depende da placa-mãe). WOL "Mascarado" Existem alguns fabricantes de placas-mãe que não expõe de maneira tão clara o recurso WOL. Por exemplo, a placa-mãe P5W da Asus não tem uma opção denominada WOL ou similar. Porém, é possível ativar o suporte WOL através das opções Power On by PCI. Basicamente significa que qualquer placa de rede (ou modem) que suporte WOL ligada ao barramento PCI pode ser usada para acordar o computador. Isso funciona também para os dispositivos onboard. Agora você deve estar pensando: "Ok, já sei que devo ativar a opção no BIOS e que minha placa de rede precisa suportar WOL. Sei ainda que o computador precisa ter sido desligado pelo método Soft-off. Mas e agora, como fazer para que o computador "acorde"? A resposta é: você precisa enviar um pacote de dados via rede para a placa de rede do computador a ser acordado. Mas não um pacote qualquer. Um pacote especial, um pacote conhecido como "Magic Packet" (numa tradução livre, "Pacote Mágico"). Um "Magic Packet" é um frame de broadcast contendo 6 bytes (FF FF FF FF FF FF) que são enviados para o computador destino, identificado por seu MAC Adress (endereço físico). Normalmente, um Magic Packet é enviado como um datagrama UDP nas portas 0, 7 ou 9. Pode ser enviado, também, via IPX (menos habitual). Não ajudou muito, não é mesmo? Vamos tornar as coisas mais simples então: tudo o que você precisa é de um software que gere esse "Magic Packet" e o envie pela rede. Nos recomendamos o software Wake On Lan Command Line. Ele é um utilitário de linha de comando simples de usar. Basta fornecer como argumento os dados necessários e pronto!   Para obter os dados necessários, basta selecionar "status" em "conexões de rede" do computador a ser acordado e clicar no botão "Detalhes". Alternativamente, basta clicar com o botão direito do mouse no ícone de rede ao lado do relógio do Windows e acessar as opções correspondentes. É isso, Bom divertimento Fonte: http://www.superdownloads.com.br/materias/saiba-ligar-pc-remotamente.html#ixzz1zHNxspiD

SIMULADOR►Teste agora sua habilidade ao pilotar os caminhões da Scania

  

Scania Truck Driving Simulator 1.0.0

Teste agora sua habilidade ao pilotar os caminhões da Scania por diversos caminmhos e obstáculos neste incrível simulador

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 Atualizado em 22/Jun/2012

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Você já dirigiu um caminhão? Passear por estradas curtíssimas, fazer curvas perigosas e medir milimetricamente cada movimento que fizer para evitar um desastre? Caso não tenha os milhares de reais para por as mãos em uma Scania, ou está se preparando para pilotar um, você pode testar suas habilidades neste incrível simulador.

Scania Truck Driving Simulator é um ótimo jogo para você conhecer um caminhão e seus desafios. O título emula a verdadeira sensação de estar no controle de 20 toneladas de metal nas mãos e toda a física imersa na experiência.

Carga pesada

Há diversos modos para praticar suas habilidades com os icônicos veículos da Scania, a marca de respeito quando o assunto é caminhão. Pratique balizas, simula uma viagem com chuva, granizo, neve e outros ambientes hostis, em pistas mais hostis ainda e com um trafego que varia conforme a situação e que pode te pegar de surpresa.

Os belos gráficos contribuem para a experiência, com modelos específicos para cada função de seu Scania e um ambiente que enche os olhos com ricos detalhes de cenário, carros e outros objetos.

Explore e fuja das ciladas

No jogo, você pode passear por belas pistas com cenários realistas, como uma cidade congestionada ou uma bela estrada vazia no campo. Leve as mais diversas cargas em seu veículo, desde contêineres para serem carregados em navios à até mesmo outros veículos, como tratores e escavadeiras.

Evite os trechos mais sinuosos e evite parar em locais alagados, com perigo de deslizamento de terra e até mesmo estradas esburacadas, que podem lhe dar uma boa dor de cabeça e uma enorme conta de reparos.

Roda em Windows XP, Vista, 7

Disponível nos idiomas:   Inglês  

Fonte: http://www.superdownloads.com.br/download/50/scania-truck-driving-simulator/#ixzz1zHOSN6CX

DICAS► Para evitar que o download de torrents destrua o seu HD

   

Pode parecer exagero, mas a quantidade de leituras e escritas no HD durante o download de torrents pode ser devastadora

Por Felipe Augusto Cavalcante em 18/Jun/2012

O HD (disco rígido) do computador, assim como qualquer máquina, tem a sua vida útil; que pode ser maior ou menor, conforme o uso que se faz dele. Claro que existem alguns fatores aleatórios que podem estragar até um aparelho novo, como surtos de energia e até mesmo falhas na fabricação. Mesmo assim, quanto mais usar mais rápido o aparelho vai se deteriorar.

Uma das atividades mais prejudicais para os HDs é o compartilhamento de arquivos, principalmente via torrent. Pois enquanto você baixa um arquivo, está compartilhando milhares de partes dele e de outros diretamente do disco rígido. Toda esta transferência acaba refletida em milhares de operações de leitura e gravação no dispositivo.

Infelizmente o desgaste é inevitável, mas nem por isso é preciso parar de baixar e compartilhar arquivos. Basta usar algumas estratégias para reduzir as operações de leitura e gravação do HD. Esta matéria explica como o µTorrent (uTorrent/mTorrent)    ajuda com este problema e indica um serviço online, que transforma o download de torrents em algo parecido com os downloads diretos convencionais. Confira!

Confira os segredos d

Como o uTorrent pode salvar o HD

O truque do µTorrent (uTorrent/mTorrent)    consiste em usar um recurso que o próprio programa traz e vem ativado desde a instalação, que é o "Cache de disco". Esta técnica reserva espaços na memória RAM do PC para armazenar as partes de arquivos recebidas e as mais enviadas. Com isso, ele reduz a necessidade de acessar diretamente o HD. Não se preocupe, pois a memória é realmente projetada para esta grande quantidade de acesso, com milhares de leituras e gravações por segundo.

A ferramenta administra o cache de disco sozinha, mas segue abaixo algumas dicas para conseguir uma proteção mais efetiva do HD. Uma boa opção para computadores com bastante memória disponível (4GB ou mais).

1. Clique no menu "Opções" do µTorrent (uTorrent/mTorrent)   . Em seguida, escolha o item "Preferências".

 2. Siga até a o item "Avançado", selecione a opção "Cache de Disco".

 3. Neste momento, seu uTorrent está com as configurações padrão, assim como na imagem abaixo.

 4. Confira o significado de cada uma das opções de cache (abaixo) ou pule para a configuração no passo 5.

• Definir tamanho do cache manualmente: ao marcar a caixa você pode escolher a quantidade de memória (em MB) reservada para manipular os torrents. Com a opção desmarcada, o uTorrent gerencia automaticamente;
• Reduzir uso de memória quando o cache não for utilizado: uTorrent consome menos memória, quando considerar desnecessário o seu uso;
• Habilitar cache de escrita: espaço reservado na memória para gravar informações no HD (o download dos arquivos);
  • Gravar cache modificado a cada 2 minutos: reduz o consumo de memória do uTorrent, passando os dados para o HD a cada 2 minutos;
  • Gravar cache de partes finalizadas imediatamente: ao finalizar as partes do download, já passa para o HD. Outra medida para diminuir o consumo de memória;
• Habilitar cache de leitura: espaço reservado na memória para ler informações do HD (o upload dos arquivos);
  • Desligar leitura se a velocidade de upload for baixa: desabilita o cache para conexões mais lentas, nas operações de upload. Uma medida um tanto relativa e polêmica, pois ainda assim acessária milhares de pedaços de arquivos por segundo;
  • Remover blocos antigos do cache: depois que uma parte não é acessada (para upload), ela é removida da área reservada da memória. Medida para economizar memória, mas que aumenta o acesso ao disco;
  • Aumentar o tamanho do cache a cada limpeza do cache: reserva mais memória quando o espaço atual já não dá mais conta. Esta opção funciona apenas quando a "Definir tamanho do cache manualmente" está desmarcada;
• Desabilitar cache de escrita: desabilita o cache de escrita no disco do Windows. Evita que o uTorrent e o sistema usem cache ao mesmo tempo (poderia provocar lentidão);
• Desabilitar cache de leitura: desabilita o cache de leitura no disco do Windows. Evita que o uTorrent e o sistema usem cache ao mesmo tempo (poderia provocar lentidão);

Aviso: As configurações passadas abaixo farão com que o uTorrent use uma grande quantidade de memória da máquina. Use-a somente quando não estiver com programas e jogos pesados rodando. Ideal para quem deixa o PC fazendo downloads durante a madrugada.

5. Defina o tamanho do cache conforme a quantidade de memória que possui no PC. Não se esqueça de marcar a caixa "Definir o tamanho do cache..." antes de selecionar o valor. Caso você tenha 4 GB ou mais de memória, deixe o valor como 1800 MB (o máximo suportado pela ferramenta até o momento); caso contrário, deixe o valor no máximo em 512 MB para não atrapalhar o sistema operacional.

6. Desmarque as seguintes opções:

• Reduzir o uso de memória quando o cache não for usado: assim a área da memória estará sempre reservada;
• Gravar cache de partes finalizadas imediatamente: como a opção gravar blocos a cada 2 minutos ainda está habilitada, não precisa gravar cada parte quando esta estiver pronta;
• Desligar leitura se a velocidade de upload for baixa: mesmo com a velocidade upload baixa, podemos evitar a leitura desnecessária da mesma parte várias vezes no HD;
• Remover blocos antigos do cache: com uma quantidade boa de memória reservada, podemos deixar o uTorrent excluir dados do cache, conforme outros recebem mais leitura.

7. No final, sua configuração do cache ficou parecida com a imagem abaixo:

É bom testar várias configurações, buscando sempre as melhores de acordo com o PC que você tem e a quantidade de torrent que costuma baixar. Caso perceba algum problema, só precisa voltar as configurações para o padrão, exibido no passo 3.

Achou muito complicado personalizar o uTorrent? Transforme seus torrents em links diretos com o tutorial  do Superdownloads.

Fonte: http://www.superdownloads.com.br/materias/dicas-evitar-que-download-de-torrents-destrua-hd.html#.T-ZHqAvcigQ.facebook#ixzz1zHnoQJEg

Vídeos de garotas com decotes sensuais alastram-se pelo Youtube

Com roupas que chamam a atenção, elas chegam a ganhar R$ 80 mil por mês

Por Bruno Iacona de Bello em 25/Jun/2012

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Está aumentando no YouTube    o número de garotas que postam vídeos seus comentando outros vídeos, mas usando sempre decotes ou roupas chamativas. Conhecidas como Reply Girls (garotas que respondem), elas ganham visibilidade ao copiar as palavras-chave dos vídeos mais populares e aparecer sempre com roupas ousadas, para chamar a atenção dos usuários e ganhar cliques.

Embora sejam acusadas de fazer uma espécie de spam e de violar as regras do YouTube, seus vídeos costumam ter milhões de visualizações (apesar de grande parte ter avaliação negativa).

Segundo o site The Daily Dot, uma das usuárias, Megan Lee Heart, chegou a ter mais de 750 mil visualizações em seu canal MeganLeeHeart. Ela publica cerca de 19 vídeos por dia, com menos de 2 minutos cada. Pela quantidade de pessoas que já clicaram em seus vídeos, o Daily Dot  acredita que ela já ganhou algo entre US$ 10 e US$ 40 mil por mês (o equivalente a R$ 80 mil).

Via: Daily Dot

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Fonte: http://www.superdownloads.com.br/materias/youtube-ganha-videos-de-garotas-decotes.html#ixzz1zHmWOhe4

VOCE SABIA? Oxigênio na veia permite que você viva mesmo sem respirar

Em 2006, John Kheir, do Departamento de Cardiologia do Hospital Infantil de Boston (EUA), cuidou de uma garotinha que sofreu lesão cerebral grave resultante de uma pneumonia grave. A pneumonia levou a sangramento em seus pulmões, diminuindo severamente seus níveis de oxigênio.

Apesar da garra da equipe, a menina faleceu antes que eles conseguissem colocá-la em uma máquina de coração-pulmão.

Frustrado com isso, Kheir decidiu procurar uma maneira de fornecer oxigênio a pacientes incapazes de respirar (por causa de diversos motivos, como insuficiência respiratória aguda ou via aérea obstruída) que precisam obter oxigênio rápido no sangue – evitando, assim, parada cardíaca e lesão cerebral.

Depois de alguns anos de estudos, em um esforço multidisciplinar – que envolveu engenheiros químicos, cientistas de partículas e médicos –, Kheir e seus colegas criaram micropartículas cheias de gás que podem ser injetadas diretamente na corrente sanguínea para oxigenar o sangue.

Como funcionam as micropartículas

As micropartículas são soluções líquidas que contém bolsos minúsculos de oxigênio envoltos em uma camada única de lipídios (moléculas de gordura).

A mistura ideal foi desenvolvida ao longo de anos, em que os pesquisadores testaram várias concentrações e tamanhos das micropartículas para otimizar a sua eficácia e torná-las seguras. O resultado foi animador.

Em um teste com animais com baixos níveis de oxigênio, a infusão das micropartículas restaurou a saturação do gás no sangue para níveis normais dentro de segundos. No cenário mais perigoso – quando a traqueia dos animais estava completamente bloqueada – a infusão os manteve vivos durante 15 minutos sem uma única respiração, reduzindo a incidência de parada cardíaca e lesões de órgãos.

As partículas são diferentes de outros substitutos do sangue, que transportam oxigênio, mas não são úteis quando os pulmões são incapazes de oxigená-los. As micropartículas são concebidas exatamente para situações em que os pulmões estão completamente incapacitados. Com 70% de gás oxigênio, a solução se mistura de forma eficiente com o sangue humano.

"Uma das chaves para o sucesso do projeto foi a capacidade de administrar uma quantidade concentrada de gás oxigênio em uma pequena quantidade de líquido", disse Kheir. "A suspensão tem três a quatro vezes o conteúdo de oxigênio de nossos próprios glóbulos vermelhos".

O fluido, no entanto, só pode ser administrado entre 15 e 30 minutos, ou então sobrecarregará o sangue. "Este é um substituto de oxigênio de curto prazo – uma maneira segura de injetar gás de oxigênio para suportar pacientes durante alguns minutos críticos", explica Kheir.

Mas esses minutos podem ser crucias para salvar um paciente. As soluções são portáteis e podem estabilizar pacientes em situações de emergência, ganhando tempo para os paramédicos ou médicos colocarem um tubo de respiração ou realizarem outros tratamentos.

A equipe prevê que as micropartículas sejam um dia armazenadas em seringas em todos os hospitais, helicópteros e ambulâncias, para ajudar a estabilizar pacientes com dificuldade em respirar.[ScienceDaily, BCH, TechnologyReview]

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