Para manter-se saudável, o nosso corpo precisa de todo tipo de nutrientes.
Quando fazemos dietas, em geral, pensamos logo em eliminar gordura.
Mas você sabia que nosso corpo precisa de gordura? Gorduras saudáveis são essenciais para o nosso corpo.
Elas transportam e estimulam a absorção de vitaminas lipossolúveis, mantêm as membranas celulares e protegem os órgãos.
Assista ao vídeo e saiba mais.
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