► RECEITA DE SOPA DE LEGUMES PARA EMAGRECER


Ingredientes

  • 3 Colheres de sopa de Azeite de Oliva (Sempre procure o com menor acidez possível)
  • 1 Cebola picada
  • 1 Tomate em cubos, sem as sementes para dar melhor visual para a sua sopa de legumes para emagrecer
  • 1,5 litros de água
  • 1 Cubo de caldo (Knorr, qualquer sabor), de preferência light
  • Ricota a gosto
  • 70g de Vagem picada
  • 1 Cenoura grande, se forem médias pode colocar 2
  • 1 Batata, cortada em pequenos pedaços
  • 1 Abobrinha, cortada em cubos ou fatias
  • 200g de Moranga em cubos
  • 150g de brócolis
  • Tempero verde (Salsinha e cebolinha) é livre, ponha tudo o que quiser para substituir o sal
  • Farinha de linhaça dourada
  • P.S.: No máximo, uma pitadinha mínima de sal​ 

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