◘ ALERTAS IMPORTANTES DE UMA NUTRICIONISTA.

Uma nutricionista dá sua opinião sobre os alimentos abaixo. Vale se informar.


1. *Farinha láctea*: um mix de açúcar, farinha de trigo, aromatizantes e conservantes. Sinto desapontá-los.


2. *Gelatina*: vísceras e resto de animais coloridos artificialmente e LOTADA de açúcar ou ADOÇANTE (diet). Melhor usar gelatina incolor batida com suco da fruta. Ou usem Agar Agar (um tipo de gelatina retirada das algas marinhas) Agora a gelatina pronta Esqueçam!

3. *Club social e suas primas Nesfit/Belvita*: sério que vocês acreditam nisso? É um mix de açúcar, farinha refinada e óleo vegetal que entope artéria!  Quer ter um infarto? Não se iludam com a versão integral.


5. *Leite em pó*: imagina o que o leite sofreu até virar pó. Para os bezerros de plantão: consuma leite cru ou engarrafado por um produtor da sua cidade. 
4. *Bolacha água e sal/maisena*: Entope as artérias do mesmo jeito!Você não vai emagrecer ou ficar mais saudável substituindo seu pão por isso aí. É tudo farinha do mesmo saco.


6. *Sucrilhos*: flocos de milho transgênico coberto com todos os açúcares conhecidos. E, coloridos artificialmente em alguns casos.


11. *Coca cola e afins* : câncer com certeza! Em pleno século 21, ano 2018 e vocês ainda não largaram o refrigerante? poupe-me!
7. *Bisnaguinha integral*: Rica em farinha , gordura hidrogenada e conservantes.

8. *Sucos clight e todos de pozinho*: câncer na certa!!!

9. *Adoçantes artificiais/sucralose*: câncer não demora!

10. *Sucos de caixinha*: tem 10% de fruta e 90% de açúcar. Pare de preguiça e coma a fruta.


12. *H20*: é a coca disfarçada. Tudo igual!

13. *Sal light*: acorda mundo! Use o  sal marinho!


17. *Peito de peru*: turma que acordou e não sabe se casa, se compra uma bike ou troca a mortadela pelo peito de peru. Lotado de nitritos/nitratos (CANCERÍGENOS) e um pool de sódio. Tudo lixo!
14. *Açúcar light*: pelo amor de Deus! Nem vou gastar saliva para falar dessa enganação!

15. *Salsicha*: cada salsicha ingerida reduz a sua vida em 15 minutos!

16. *Nuggets*: segue reduzindo sua vida. Igual a salsicha.


18. *Margarina*: graxa que entope sua artéria. Prefira a manteiga!


*Quanto menos embalagens abrir, mais saudável será!*"
19. *Barras de cereais*: as nacionais comumente encontradas por aí são LOTADAS de xarope! As barras mais atrativas são difíceis de achar e caríssimas. Não vale o custo beneficio. Coma 2 ovos, você estará mais nutrido(a).

20. *E por fim, pra quem pergunta: o que comer?* A gente responde: comida de verdade!