Pulseira dá choque para te ajudar a se livrar
de hábitos ruins
Você
come muita porcaria, gasta muito dinheiro, bebe muito ou gasta muito tempo em jogos
online ou nas redes sociais? Então esta pulseira pode te ajudar na mudança de
hábitos.
Ela se chama Pavlok em
referência ao experimento de condicionamento clássico de Ivan Pavlov com cães.
Nele, sempre que uma campainha tocava, os cães ganhavam um pedaço de carne. Com
o passar do tempo, eles passavam a salivar ao ouvir a campainha, muito antes da
carne ser apresentada. Pavlov observou que isso não acontece apenas com
recompensas, mas também com punições.
“O Pavlok é um dispositivo que funciona ao utilizar
condicionamento aversivo. Essa é uma forma de treinamento que usa estímulos
negativos e associação para ajudar a reafirmar que uma ação específica é
indesejável. Você tem o hábito negativo e ao mesmo tempo tem um estímulo
ligeiramente desconfortável, e aí o seu cérebro começa a associar os dois
estímulos juntos – até que ele não gosta mais do hábito ruim”, diz a descrição
do produto pelo fabricante.
Como ela funciona
Aplicativo controla
pulseira
No caso
da pulseira Pavlok, o usuário é punido com choques toda vez que tem um
comportamento indesejável. A pulseira é controlada através de um app de
smartphone onde a pessoa insere suas informações e que tipo de hábito precisa
quebrar. Isso significa que você tem que manter o seu celular perto da pulseira
para que ela fique pareada com o app. A pulseira mantem-se sincronizada com o
aplicativo se estiver a menos de 9 m de distância do celular.
A
pulseira tem um giroscópio e acelerômetro que conseguem determinar quando o
usuário realiza certos movimentos com a mão. É assim que a pulseira sabe que
você está fumando, roendo a unha, se coçando ou comendo fora de hora. A
pulseira emite sons curtos, choques de diferentes intensidades (você decide
qual prefere) e vibra para tornar o usuário consciente sobre suas ações indesejadas.
Aí você
deve substituir esse hábito ruim por outro mais saudável. Por exemplo, se você
rói as unhas, depois de receber o estímulo da pulseira, deve parar de roer a
unha e dar uma leve lixada nela. O fabricante diz que os hábitos ruins costumam
ser quebrados a partir de dois dias de uso, mas que algumas pessoas precisam de
várias semanas.
O
usuário também consegue administrar os próprios choques sempre que achar
necessário. É possível fazer isso apertando um botão na pulseira ou pelo app no
celular. Joseph Alter conseguiu parar de beber e precisou viajar para a Europa,
e relata que estava muito ansioso por precisar passar por vários aeroportos,
locais infames pelo fácil acesso à bebida alcóolica.
“Eu
olhei para o bar do aeroporto, me dei um choque. Pensei em beber, me dei um
choque. Senti o cheiro da bebida de alguém, me dei um choque. Consegui passar
pelo meu primeiro voo pós-recuperação sem beber uma gota”, escreveu Joseph.
Para
deixar de perder tempo na internet
Se você
estiver precisando parar de gastar tanto tempo em redes sociais ou sites de
compra, uma extensão do Chrome permite que você limite o tempo de navegação
nesses sites, com a ajudinha da pulseira.
Para
sair da cama rapidinho
Há
também a opção de usar a pulseira como um alarme para acordar de manhã. “Eu
sempre tinha que colocar meu alarme para 30 minutos mais cedo porque eu sempre
apertava o botão soneca sem parar. Mas depois de usar isso por apenas quatro
dias, eu acordo no primeiro alarme e não aperto mais o soneca”, relata um dos
compradores.
Uma das
configurações desse alarme nem tem a ver com choques, e sim com movimentos.
Você pode escolher desativar o alarme com cinco polichinelos, por exemplo.
Depois de sair debaixo das cobertas e se mexer tanto, você provavelmente vai
estar bem acordado e não vai sentir vontade de voltar a deitar.
Descrição
técnica
A
pulseira não deve ser usada em animais, crianças, adolescentes, gestantes e
pessoas com problemas cardíacos ou com marca-passo.
Ela não
é à prova d’água, e não deve ser mergulhada em líquidos. Umas gotas aqui e ali
ou suor não causam nenhum problema.
O preço
deste produto não é lá muito barato: a pulseira custa US$199, ou R$773 – sem
contar o frete e impostos.
É
possível permitir que amigos tenham acesso remoto à sua pulseira, portanto eles
podem te dar choques se o virem descumprindo os seus objetivos.
Você
pode escolher a intensidade do choque entre 50 a 450 Volts, com amperagem 4mA.
Se a ideia de levar choques o dia todo parecer muito radical, você pode
escolher vibração ou alerta sonoro. Segundo o fabricante, o choque não chega a
machucar, ele apenas causa um desconforto. O choque seria parecido com um
choque de estática que você leva ao encostar na porta do carro – mas não é bem
isso que o usuário do vídeo abaixo demonstra.
Se você
quer ver a pulseira e o aplicativo em uso (sem choques acontecendo), confira
abaixo a crítica do produto:
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