Estas seis sementes são ótimas para o controle
do diabetes, porque ajudam na redução de
glicose no sangue.
Elas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes.
Altamente
nutritivas, as sementes são cheias de fibras e contêm gorduras monoinsaturadas
e poli-insaturadas.
São indispensáveis
para uma alimentação realmente saudável, pois equilibram e regulam as funções
do organismo.
Tanto, que elas
podem não apenas ajudar a reduzir o colesterol e a pressão sanguínea, por
exemplo, mas também o diabetes.
Que excelente
notícia, não é?
Para quem ainda não sabe, diabetes
é uma doença crônica em que ocorre uma disfunção na ação do hormônio
insulina, que é produzido no pâncreas, afetando o modo como a glicose é
processada pelo organismo.
O pâncreas continua tentando fazer as células absorverem glicose,
secretando mais e mais insulina.
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O açúcar, por sua
vez, eventualmente começa a se acumular no sangue.
Mas estas seis
sementes podem ajudar a controlar essa condição:
Semente de abóbora
Rica em magnésio,
um mineral importantíssimo para o bom funcionamento do corpo, a semente
de abóbora tem ingredientes que reduzem a glicose no sangue,
controlando os níveis de enzimas produzidas durante o diabetes.
Além de auxiliar
na prevenção e controle do diabetes, a semente de abóbora é boa para ajudar a
tratar dores de cabeça, nervosismo, depressão, ansiedade, insônia, hipertensão
arterial, reduz a inflamação e melhora a função intestinal.
Semente de chia
O consumo
de sementes de chia reduz fatores de risco para doenças cardíacas e,
assim, ajuda a prevenir complicações relacionadas ao coração em pessoas com
diabetes.
E mais: deixa mais
lenta a absorção de açúcar no sangue.
Semente de linhaça
A semente
de linhaça é antioxidante, rica em ácidos
graxos n-3 e ômega-3, que ajuda no tratamento de pré-diabetes.
Semente de cominho
A semente
de cominho mantém a glicose no sangue sob controle, protegendo as
células beta do pâncreas do estresse oxidativo.
Ajuda ainda a
aumentar a produção de insulina no corpo.
Semente de feno-grego
A semente de
feno-frego diminui a taxa de absorção de açúcar no sangue através da produção
de galactomanano, que é uma fibra solúvel natural.
Semente de girassol
A semente
de girassol é benéfica a quem tem diabetes porque é rica em vitamina
E, que age como um poderoso antioxidante, evitando o envelhecimento precoce.
Ela também é
excelente fonte de magnésio, mineral precioso que ajuda a energizar o corpo,
levando a uma maior disposição física e mental.
https://www.curapelanatureza.com.br/coma-estas-6-sementes-todos-os-dias-elas-ajudam-a-controlar-o-diabetes/
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