O que você faz quando está sofrendo de
enxaqueca, ou com dor em algum músculo do seu ombro? Como você lida com uma
condição crônica como ciática ou artrite no dia a dia? Quando sentimos
dores, a primeira coisa que nos vem a cabeça é como resolvemos esse problema de
forma rápida, mas, enquanto analgésicos podem parecer uma escolha óbvia,
trocar seus medicamentos fortes para óleos essenciais pode ser uma escolha
mais sábia. Confira!
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Como funcionam os óleos essenciais?Óleos
essenciais são extratos naturais do núcleo de uma planta. Eles são produzidos
como um subproduto da fotossíntese (um processo que converte a energia da luz
em energia química). Cada essência aromática extraída tem seu próprio
constituinte químico único e cada uma tem suas próprias propriedades
terapêuticas específicas.
Quando usados corretamente, os óleos
funcionam para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo, mente e
espírito. Eles vão trabalhar em um nível fisiológico, psicológico e
espiritual, aumentando o seu processo de cura inata.Os óleos trabalham na mente
e no corpo de duas maneiras:Através da inalação: óleos essenciais são
substâncias voláteis. Quando inalado, o perfume funciona até o nariz, onde
milhares de receptores se identificam com seu cheiro perfumado. Neste ponto, o
aroma é processado pelo sistema límbico no cérebro (onde as respostas
emocionais e psicológicas são processadas), desencadeando uma gama de respostas,
desde relaxante até estimulante.Através da absorção da pele: óleos essenciais
(geralmente misturados com um óleo de base), podem ser esfregados sobre a área
afetada. Após a aplicação, os óleos fazem o seu caminho através de todas
as camadas da pele, e para a corrente sanguínea. Assim, a próxima vez que você
estiver com dores, opte por qualquer um destes 12 óleos essenciais para
ajudar a aliviá-las rapidamente.Atenção: Os remédios naturais devem sempre ser
utilizados com cuidado e os óleos essenciais não são uma exceção à regra.
Esses óleos nunca devem ser friccionados diretamente em sua pele, a menos que
tenham sido diluídos em um óleo base (um óleo vegetal pressionado a frio, como
óleo de coco, de amêndoa doce, de abacate, azeite, óleo de gergelim, óleo de
semente de uva ou de girassol). Não os utilize caso você tenha alergia.
Consulte sempre o seu médico antes de qualquer procedimento.Óleo Essencial de
Eucalipto
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Propriedades:
• Anti-inflamatório
• Propriedades analgésicas (dor)Benefícios:
• Trata um nariz entupido (devido a um resfriado)
• Trata dores, tensões e torções musculares
• Ajuda a aliviar a dor nervosaComo utilizá-lo:
• Adicione 6 a 10 gotas no banho em
imersão, diluído em 1 colher de sopa de leite ou mel, disperso na água ou
adicione 12 gotas do óleo essencial de eucalipto em 30 ml de um óleo base,
para em seguida massagear a pele.Óleo Essencial de Junípero
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Propriedades:
• Antiespasmódico
• Efeitos antirreumáticos (perfeitos para
qualquer pessoa com artrite reumatoide)Benefícios:
• Alivia diariamente as dores
• Pode ajudar em casos também de dor neuropática
• Incrivelmente revigorante
• Ajuda em questões de motivação para fazer
algo que almejaComo utilizá-lo:
• Adicione 12 gotas do óleo essencial de
junípero em 30 ml de um óleo base, massageando a pele. Devido às suas
propriedades revigorantes, não o utilize à noite.
Óleo Essencial de Camomila.
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Propriedades:
• Anti-inflamatório Benefícios:
• Alivia as dores da TPM
• Alivia dores de cabeça e musculares
• Ajuda a combater o estresse e facilita a
neuralgia (dor ao longo do curso de um nervo)
Como utilizá-lo: • Melhor utilizado em um banho
morno. Adicione 6 a 10 gotas do óleo essencial diluído em 1 colher de sopa de
leite ou mel, disperso na água.
Óleo Essencial de Sândalo
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Propriedades:
• Anti-inflamatórioBenefícios:
• Ajuda com espasmos musculares
• Acalma a ciática
• Alivia o congestionamento dos linfonodos
• É bom para o sistema digestivo e
cardiovascular
• Alivia irritações menores da pele
• Ajudará a te acalmar e relaxarComo
utilizá-lo:
• 6 a 10 gotas diluídas com 1 colher de sopa de
leite ou mel no banho de imersão. Uma segunda opção seria
adicionar 12 gotas de óleo essencial de sândalo em 30 ml de óleo base,
esfregando na área afetada, quando estiver sentindo a dor.
• Para abrir um sistema linfático obstruído,
massageie a solução diluída diretamente sobre a coluna vertebral em um
movimento lento, no sentido anti-horário em direção ao coração.
Óleo Essencial de Lavanda
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Propriedades:
• AntimicrobianoBenefícios:
• Alivia a tensão
• Combate qualquer dor muscular ou tensão
• Ajuda a lidar com episódios de insônia Como
utilizá-lo:
• Para o alívio da dor é necessário também
misturar com óleo de camomila ou de sândalo. Adicione 4 gotas de óleo de
lavanda, 4 gotas de óleo de camomila e 4 gotas de óleo de sândalo com 30 ml de
óleo base.
• As opções mais baratas de óleo de lavanda são
geralmente misturadas com fragrância e não funcionarão tão bem.
Óleo Essencial de Alecrim
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Propriedades:
• Analgésico
• Antiespasmódico Benefícios:
• Alivia torções e espasmos musculares
• Facilita a dor nas articulações
• Alivia a cefaleia
Como utilizá-lo:
• Diluir 12 gotas com 30 ml de óleo base. Para
dores de cabeça, aplique a diluição em um pedaço de algodão e esfregue em
conformidade.
Óleo Essencial de Tomilho
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Propriedades:
• Antiespasmódico Benefícios:
• Perfeito para espasmos nas costas
• Alivia dores gerais
Como utilizá-lo:
• Devido ao seu aroma potente, aplique com um
pedaço de algodão, 12 gotas de óleo essencial de tomilho com 30 ml de óleo
base.
Óleo Essencial de Manjerona
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Propriedades:
• Efeitos sedativos Benefícios:
• Alivia as enxaquecas
• Perfeito para a rigidez e dores musculares
• Facilita os espasmos musculares
• Alivia a dor associada à artrite
Como utilizá-lo:
• Dilua 12 gotas de óleo de manjerona com 30 ml
de óleo base. Use em um difusor de aromaterapia adicionando 5 gotas a um
difusor.
• Pode ser inalado adicionando 10 gotas em 100
ml de óleo base.
Óleo Essencial de Gaultéria
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Propriedades:
• Analgésico
• Anti-inflamatório
• Antiespasmódico Benefícios:
• Combate dores de cabeça
• Alivia dores nas costas
• Alivia as articulações rígidas Como
utilizá-lo:
• Esfregue na pele quando necessário,
misturando 12 gotas com 30 ml de óleo base.
Óleo Essencial de Abeto
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Propriedades:
• Fortalece seu sistema imunológico e
estimula as glândulas adrenais Benefícios:
• Reduz a dor causada pela artrite
• Facilita a dor lombar
• Ajuda a dor óssea
• Diminui a dor associada com ciática e artrite
reumatoide Como utilizá-lo:
• Use como um difusor de aromaterapia,
adicionando 5 gotas a um queimador para ajudar a acalmar e centrar a sua mente.
• Esfregue a área afetada, diluindo 12
gotas em 30 ml de óleo base.
Óleo Essencial de Olíbano
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Propriedades:
• Um dos mais poderosos óleos
anti-inflamatórios.
Benefícios:
• Perfeito para lidar com as dores
diárias e dores associadas com artrite e enxaquecas.
Como utilizá-lo:
• Mais eficaz quando esfregado na pele,
diluindo 12 gotas em 30 ml de óleo de base. Adicione a mistura diluída em
um pano de tecido e inspire.
Óleo Essencial de Abeto Branco
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Propriedades: • Anti-artrítico • Analgésico •
AntissépticoBenefícios: • Uso em músculos doloridos (particularmente após
exercícios na academia).Como utilizá-lo: • Massageie diretamente a dor muscular
diluindo 12 gotas em 30 ml de óleo base.Dicas Importantes:• Combinações tendem
a funcionar melhor, embora o cheiro possa às vezes ser um pouco forte para
algumas pessoas. Ao combinar os óleos, certifique-se de obter a dose certa.
Como uma regra de ouro, tenha em mente que você precisa diluir 12 gotas de
óleo essencial 30 ml de óleo de base. Portanto, se você decidir combinar
dois óleos essenciais, adicione 6 gotas de cada. Se estiver usando três óleos
essenciais, adicione quatro gotas de cada, e assim por diante.• A maioria dos
óleos podem ser aplicados com uma compressa quente na área afetada,
após a diluição. O calor e a umidade da compressa vai ajudar os óleos a
penetrarem melhor na sua pele.• Use os óleos duas a quatro vezes por dia,
dependendo da intensidade da dor. Se usar quatro vezes ao dia e ainda assim não
é o suficiente, procure um conselho médico.
• Ao comprar óleos essenciais, procure por
aqueles que são totalmente naturais e orgânicos.
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