Sofá mata?
Curiosamente, 50% dos ossos de uma 🚶♂️ pessoa e 50% dos músculos estão nas duas pernas.
*Anda*
▪️As maiores e mais fortes 🚶🏾♀️ articulações e ossos do corpo humano também estão nas pernas.
*3-7k passos/dia*
▪️Ossos fortes, músculos fortes e articulações 🚶🏾♀️🚶♂️ flexíveis formam o *Triângulo de Ferro* que carrega a carga mais importante, ou seja, *o corpo humano."*
▪️70% da atividade humana e queima de 🚶♂️🚶🏾♀️ energia na vida é feita pelos dois pés.
▪️Você sabe disso? Quando uma pessoa é jovem, suas *coxas têm força 🚶♂️🚶🏾♀️ suficiente para levantar um carro pequeno de 800 kg!*
▪️O *pé é o centro de 👍🏻 locomoção do corpo*.
▪️Ambas as pernas juntas têm 50% dos nervos do corpo humano, 50% dos vasos sanguíneos e 50% do sangue flui através deles. 🙋🏼♀️
▪️É a maior rede circulatória que conecta o corpo.
*Então caminhe diariamente.* 👌🏻
▪️Somente *quando os pés estão saudáveis, a corrente 🚶♂️🚶🏾♀️ convencional do sangue flui suavemente, então as pessoas que têm músculos fortes nas pernas definitivamente terão um coração forte.* Caminhe.
▪️O envelhecimento começa dos pés para cima 😱
▪️À medida que uma pessoa envelhece, a precisão e a velocidade de transmissão de instruções entre o cérebro e as pernas diminuem, ao contrário de quando uma 🚶♂️🚶🏾♀️ pessoa é jovem. *Por favor, caminhe*
▪️Além disso, o chamado Adubo Ósseo Cálcio mais cedo ou mais tarde se perderá com o passar do tempo, tornando os idosos mais propensos a 🚶♂️🚶🏾♀️ fraturas ósseas. *ANDAR.*
▪️As fraturas ósseas em idosos podem facilmente desencadear uma série de 🚶♂️🚶🏾♀️ complicações, principalmente doenças fatais como a trombose cerebral.
▪️Você sabe que 15% dos pacientes idosos geralmente morrem no máximo. dentro de um ano de uma 👩🦽 fratura do osso da coxa !! *Caminhe diariamente sem falhar*
▪️ *Exercitar as pernas, nunca é tarde, mesmo 🚶♂️🚶🏾♀️ depois dos 60 anos.*
▪️Embora nossos pés/pernas envelheçam gradualmente com o tempo, exercitar nossos pés/pernas é uma tarefa para toda a vida.
*Andar 3000-7000 passos*
▪️Somente fortalecendo regularmente as pernas, pode-se prevenir ou reduzir o envelhecimento.
*Caminhada 365 dias*
▪️ Por favor, caminhe por pelo menos 30-40 minutos diariamente para garantir que suas pernas recebam exercícios suficientes e para garantir que os músculos das pernas permaneçam saudáveis.
*Você deve compartilhar essas informações importantes com todos os seus amigos e familiares com mais de 40 anos", pois todos estão envelhecendo diariamente*...
*SOFÁ MATA.* 🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️
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