– Fonte: Power of Positivity
A água potável é, naturalmente, essencial para uma boa
hidratação, mas os benefícios que você recebe quando adicionar limão e açafrão
são maravilhosos para o seu corpo. Essa água é recomendada para aqueles que
estão buscando perder peso, beba ela quando sentir fome, porque pode nos dar
aquela sensação de plenitude em nossos estômagos e também mata a sede.
Obviamente, nossos corpos precisam de água para sobreviver. Água dá volume a
nossas células e dissolve os nutrientes que precisamos para serem utilizados
por elas.
A
quantidade de água que precisamos diariamente pode variar de acordo com o clima
em que vivemos e nosso nível de atividade, no entanto, uma boa quantidade é
cerca de metade de um galão de água ou 2 litros. Em climas secos ou com
transpiração excessiva, você pode precisar beber ainda mais.
Neste
artigo, vamos explicar os benefícios destes dois ingredientes importantes que
você pode adicionar a essa quantidade água por dia, e o que acontece em seu
corpo quando você adiciona limão e açafrão.
Benefícios da adição de açafrão a sua água potável todos os dias
Os
benefícios do açafrão são incríveis. É uma ajuda maravilhosa a seu corpo,
porque é um poderoso agente antioxidante, anti-inflamatório, antiviral,
antibacteriano e anticancerígeno. Com todo esse poder, o açafrão merece um
lugar no armário de remédios.
Ele
tem sido usado durante séculos para tratar de tudo, desde acne a diabetes, e
faz tudo isso com poucos efeitos colaterais ou riscos para a saúde. No entanto,
se você está tentando engravidar, fale com o seu médico antes de usar açafrão,
uma vez que pode ajudar a prevenir a gravidez.
Embora
os benefícios de tratamento de doenças sejam enormes com açafrão, as
propriedades de prevenção são também uma razão muito importante para adicionar
este tempero em sua água. Por exemplo, pesquisadores descobriram que ele ajudou
com a prevenção da doença de Alzheimer. A pesquisa mostra que o açafrão impede
a degradação dos neurônios no cérebro, o que ajuda a prevenir os sintomas de
demência e perda de memória.
Benefícios
da adição de limão à sua água potável todos os dias
Beber
água de limão com açafrão pode ser em forma de gelo, quente como o chá, de
manhã, à noite, com ou sem uma refeição para acompanhar. Os benefícios vão ser
absorvidos pelo seu organismo, não importa quando ou como você toma esta
combinação.
Ao
adicionar limão à sua água, seu corpo se sente mais alerta, revigorado e
vibrante.
Limão
e todas as frutas cítricas são ricas em vitamina C, que é excelente para a
saúde da sua pele.
Sumo
de limão também fornece fibra, potássio, folato, cálcio, tiamina, niacina,
vitamina B6, fósforo, magnésio, cobre, riboflavina, ácido pantotênico solúvel e
uma variedade de fitoquímicos, que são importantes para a saúde.
Limão
e todas as frutas cítricas são ricas em vitamina C, que é excelente para a
saúde da sua pele. Sumo de limão também fornece fibra, potássio, folato,
cálcio, tiamina, niacina, vitamina B6, fósforo, magnésio, cobre, riboflavina,
ácido pantotênico solúvel e uma variedade de fitoquímicos, que são importantes
para a saúde.
do cítrico ajuda a digerir o alimento melhor. Isto leva a menos gás,
constipação e distensão abdominal, e também ajuda na absorção de nutrientes de
seu alimento. Pesquisadores que investigam a saúde do coração e limão
encontraram “uma associação significativa entre a ingestão de vitamina C e a
proteção contra a mortalidade cardiovascular.” A ingestão de vitamina C também
está associada com a densidade mineral óssea, o que pode ajudar a prevenir a
osteoporose.
Os
pesquisadores também descobriram que a água de limão ajuda a melhorar o
funcionamento mental à medida que envelhecemos. Eles descobriram que
“indivíduos mais velhos, com maior ingestão de frutas e vegetais, bem como
nutrientes, vitamina C e ácido fólico, têm ter um melhor desempenho em testes
cognitivos.
Como
misturar açafrão e limão na sua água todos os dias
Então,
qual a quantidade de limão e açafrão que você deve adicionar à sua água todos
os dias? Uma colher de chá de açafrão é suficiente, mas você pode beber mais do
que isso, se preferir. Adicione o suco da metade de um limão e misture tanto em
dois litros de água.
O resultado será um líquido amarelo acastanhado que você pode beber. Algumas
pessoas não são fãs dessa combinação de sabor e, se for esse o seu caso,
adicione um pouco de mel ou canela à mistura, para dar-lhe um sabor diferente.
Alternativamente, tente hortelã fresca para dar-lhe um sabor refrescante. A
água quente ajudará o açafrão a se dissolver melhor, mas você pode deixá-lo
esfriar um pouco antes de beber. Aproveite esta bebida saudável todos os dias
para incríveis benefícios de saúde!
Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Power of Positivity
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