Orégano é muitíssimo
popular e especial.
Embora seja comum na culinária,
pela incrível capacidade de temperar os alimentos, esta erva vai muito além,
pois tem maravilhosas propriedades medicinais.
Neste post, ensinaremos a fazer
um chá simples para quem deseja desfrutar dos benefícios do orégano.
Você já deve saber que é
possível consumir o orégano fresco ou sequinho, não é mesmo?
E o bom é que podemos
cultivá-los num vaso comum no quintal da nossa casa – dependendo do clima, ele
cresce muito rápido.
Para quem não sabe, o
orégano contém timol, uma substância cristalina composta por propriedades
antissépticas e antifúngicas.
A erva é perfeita para curar doenças respiratórias e doenças do estômago.
Para você ter
ideia, o extrato de óleo de orégano ajuda a combater resfriados,
febre e indigestão.
Se o orégano não
fazia parte da sua dieta, então é melhor reconsiderar.
Veja outros
benefícios:
– Reduz a inflamação:
Orégano tem
potentes propriedades anti-inflamatórias e antiespamódicas.
Além disso,
é rico em ômega 3, ferro, magnésio, cálcio e cobre.
Também há uma
grande quantidade de vitaminas B6, C, E e K – esta é indispensável para manter
os ossos fortes.
Por conter elevado
nível de timol, o orégano também fortalece os músculos do corpo.
– Desintoxica o organismo:
Muitos
pesquisadores investiram bastante tempo estudando o orégano.
Valeu a pena!
Os resultados
mostraram que a planta é capaz de desintoxicar o corpo, principalmente o
fígado, além de nos fornecer muitos minerais.
– Cuidados com a pele:
Sempre que se fala
em tratamento natural para a pele, as pessoas costumam pensar em muitos
produtos ricos em antioxidantes e outros nutrientes.
E se esquecem do
orégano, que contém altas concentrações de antioxidantes.
Isso significa que
seu uso evita o envelhecimento precoce e mantém a pele bastante saudável.
– Melhora a saúde óssea:
Como já dissemos,
o orégano é capaz de fortalecer os ossos, graças à vitamina K.
Mas não é só isso:
a erva é rica em cálcio e ferro, necessários para manter a saúde do ossos e
prevenir osteoporose.
Portanto, os
jovens devem aproveitar e acrescentar orégano à dieta.
Um das melhores
formas é preparando o chá da erva:
INGREDIENTES
- 2
colheres (sopa) de orégano
- 1
litro de de água
MODO DE PREPARO
1. Leve a água para ferver.
2. Em seguida, adicione o orégano.
3. Feito isso, deixe a mistura descansar por 15 minutos.
4. Depois é só beber.
5. Consuma de duas a três xícaras.
Este chá é realmente poderoso e, se consumir diariamente, logo perceberá a
melhora em sua saúde.
.gif)
Nenhum comentário:
Postar um comentário