PENSAMENTOS SAUDÁVEIS PRODUZEM QUIMICA SAUDÁVEL.

 

Já parou pra pensar como os nossos pensamentos criam a nossa realidade? 

Cada pensamento que temos cria um sentimento, que desenvolve uma química dentro do nosso corpo. 

Olha só quais neurotransmissores devemos incentivar com algumas ações simples: 

Serotonina

- Agradecer todos os dias

- Desfrutar da natureza

- Recordar momentos especiais

Endorfina

- Praticar hobbies

- Rir com pessoas especiais

- Cantar e dançar

Dopamina 

- Dormir de 7 à 9 horas

- Fazer exercícios diariamente

- Comemorar conquistas diárias

Oxitocina 

- Meditar

- Abraçar alguém

- Fazer um ato de generosidade.