SAÚDE
O segredo para reduzir a pressão arterial está nestes alimentos
Muitas pessoas sofrem com pressão alta.
Este problema não escolhe idade nem faixa etária e pode ser associado a um estilo de vida estressante.
Excesso de peso, dormir mal, consumir muito sal, beber demasiado álcool ou fumar são fatores que estão diretamente relacionados com a hipertensão.
A pressão alta pode provocar problemas de saúde e é responsável por doenças cardíacos numa faixa etária mais jovem, mas neste artigo vai conhecer seis alimentos para controlar a pressão alta.
Conheça os alimentos que podem melhorar sua saúde:
✓1. Limão
Este citrino é rico em vitaminas B e C, reduzindo a pressão arterial.
Para obter o resultado desejado, beba 5 a 6 copos de água com limão diariamente.
O ideal é colocar 2 colheres de sopa de suco de limão num copo com água morna, e consumir em jejum.
✓2. Sementes de melancia
As sementes de melancia diminuem a pressão arterial.
Esmague 2 colheres de sopa de sementes de melancia e coloque-as num copo com água fervida.
Mexa bem e deixe repousar por 1 hora.
Coe sua bebida e consuma 4 colheres de sopa por hora, diariamente.
✓3. Alho
O alho reduz o mau colesterol, que causa hipertensão.
Esmague 10 dentes de alho para obter um suco.
Coloque-o num frasco com conta-gotas e misture entre 5 a 6 gotas num copo com água.
Beba a água com alho 2 vezes por dia.
✓4. Aipo/salsão
O aipo tem uma poderosa substância que reduz a pressão arterial, uma vez que, ajuda a diminuir o estresse.
Para fazer um tratamento com aipo, coloque no liquidificador 1 a 2 talos de aipo, juntamente com 250ml de água, misture e beba duas vezes por dia. Este tratamento é contraindicado para grávidas.
✓5. Cebola
A cebola melhora a circulação sanguínea, diminuindo a pressão arterial.
E o tratamento é simples: consuma meia cebola crua diariamente.
Também pode preparar suco, colocando meia cebola no liquidificador.
Ponha 1 colher do suco que preparou num copo, juntamente com 1 colher de chá de mel, mexendo bem.
Beba o suco com mel duas vezes por dia.
✓6. Sementes de feno-grego
Junte 1 a 2 colheres de chá de sementes de feno-grego com um pouco de água e leve ao lume.
Coe e coloque as sementes no liquidificador, para fazer uma pasta.
Consuma esta pasta, muito usada pelos orientais, de manhã e à noite.
Estes tratamentos são maravilhosos para baixar os níveis de pressão arterial.
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