Estudo mostra ligações entre o consumo de ômega 3 e a proteção contra efeitos do envelhecimento
publicado em 07/10/2012
Pílulas reduziram estresse oxidativo, provocado pelo excesso de radicais livres e restaura telômeros, que encurtam com a idade
Tomar
suplementos de ácido graxo ômega-3 pode retardar um processo biológico chave
ligado ao envelhecimento, de acordo com pesquisadores da Universidade Estadual
de Ohio, nos EUA.
O estudo mostrou que a maioria dos adultos de
meia-idade com sobrepeso, mas saudáveis, que tomaram suplementos por quatro
meses preservaram pequenos segmentos de DNA nos glóbulos brancos do sangue.
Esses segmentos, chamados telômeros, diminuem
ao longo do tempo em muitos tipos de células, como uma consequência do
envelhecimento.
Os participantes no estudo tomaram ou 2,5 g
ou 1,25 g de ômega-3. Os participantes do grupo placebo tomaram pílulas
contendo uma mistura de óleos vegetais comuns na dieta ocidental.
O alongamento dos telômeros nas células do
sistema imunológico foi mais prevalente em pessoas que melhoraram
substancialmente a proporção de ômega-3 em relação a outros ácidos graxos em
sua dieta.
A suplementação com ômega-3 também reduziu o
estresse oxidativo, provocado pelo excesso de radicais livres no sangue, cerca
de 15% em comparação com os efeitos observados no grupo que tomou apenas
placebo.
"A descoberta sobre os telômeros é
provocativa na medida em que sugere a possibilidade de que um suplemento
nutricional possa realmente fazer a diferença no envelhecimento," afirma a
líder do estudo Jan Kiecolt-Glaser.
Estudos anteriores mostraram que suplementos
de ácidos graxos ômega-3 reduziram a inflamação no mesmo grupo de adultos.
"A inflamação em particular é a base de
muitos problemas de saúde. Qualquer coisa que reduza a inflamação tem vários
efeitos potencialmente saudáveis entre os adultos mais velhos", disse ela.
O estudo foi publicado na revista Brain,
Behavior, and Immunity
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