Dormir demais aumenta o risco de demência e Alzheimer
Pessoas que dormem mais de 9 horas de um dia experimentar um declínio cognitivo mais rápido do que as pessoas que dormem por períodos de entre 6 e 8 horas por dia, de acordo com um estudo publicado no Journal of Psychiatric Research.
A pesquisa é baseada em uma análise realizada por 3 anos com mais de mil pessoas, somando o tempo de descanso noite e tirar uma soneca, dormir pelo menos 9 horas de cada dia.
Os cientistas que estudam a evolução observou que o prejuízo cognitivo em que aqueles que dormiam mais foi de 0,2 pontos por ano de acordo com o Mini Exame do Estado Mental (MMSE por sua sigla em Inglês), um teste prático para estabelecer a extensão da condição cognitiva do paciente e detectar, assim, sinais de demência.
Em comparação com as horas recomendadas travessas (menos que 8), o declínio na mesma escala foi de 0,0 pontos por ano.
Fica claro, então, que confirma que o excesso é ruim e tão prejudicial é do sono horas mais algumas horas de sono que pudermos.
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