Fique a par de sete coisas que podem
acontecer enquanto dorme.
1- Mexer as pernas ou dar
leves sacudidas esporadicamente, no início do sono, é totalmente normal.
Quando
os movimentos se tornam frequentes e repetitivos pode ser um sinal de síndrome
das pernas inquietas.
Os antidepressivos, anti-histamínicos ou medicamentos
para dormir podem acentuar a doença.
2- Quem nunca bateu no
parceiro da cama em meio de um pesadelo? É algo perfeitamente normal, mas a
normalidade transforma-se em patologia quando a ação é frequente e exagerada –
transtorno comportamental durante o sono REM.
Manifesta-se, particularmente, em
homens acima dos 50 anos e surge na segunda parte da noite, quando se têm
sonhos angustiantes de perseguições ou desastres e, por isso, se responde
fisicamente ao sonho.
3- Quando dormimos, a
garganta tende a fechar com a inspiração, mas o organismo dispõe de reflexos
para evitar o colapso.
Uma pausa de um ou dois segundos não causa problemas,
mas pode ser grave caso exceda os dez segundos.
O distúrbio é conhecido como
apneia do sono, um problema que causa sonolência diurna e fadiga.
4- Roncar. Não é considerada uma doença,
mas sim um problema social produzido pela vibração dos tecidos da garganta.
Nesta situação, é o seu parceiro quem mais sofre.
O problema aumenta com a
idade até aos 60 anos.
É possível tratar o ronco com dispositivos intraorais que
produzem um deslocamento discreto da mandíbula.
5- Apesar de ser estranho
que se fale enquanto dorme, os sonilóquios – designação médica – não são casos
patológicos.
Quando se dorme, perde-se o tónus muscular, mas há pessoas que não
perdem e conseguem falar ou até mesmo caminhar enquanto dormem.
6- Levantar-se e caminhar
é um sinal de sonambulismo.
Acredita-se que tenha uma base genética. Não é algo
patológico, mas um transtorno do movimento que é frequente nas crianças.
Não se
deve acordar um sonâmbulo, mas conduzi-lo suavemente de volta à cama para
evitar assusta-lo ou que reaja com pânico.
Costuma desaparecer na adolescência,
no máximo até aos 20 anos.
7- Há pessoas que se
levantam durante o sono para comer e vão diretos aos alimentos mais calóricos.
Este transtorno é mais frequente nas mulheres e nas pessoas obesas. Ainda não
existem causas que expliquem com clareza este fenômeno.
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