◘ COISAS ESTRANHAS QUE FAZEMOS ENQUANTO DORMIMOS


Fique a par de sete coisas que podem acontecer enquanto dorme.
1- Mexer as pernas ou dar leves sacudidas esporadicamente, no início do sono, é totalmente normal. 
Quando os movimentos se tornam frequentes e repetitivos pode ser um sinal de síndrome das pernas inquietas. 
Os antidepressivos, anti-histamínicos ou medicamentos para dormir podem acentuar a doença.
2- Quem nunca bateu no parceiro da cama em meio de um pesadelo? É algo perfeitamente normal, mas a normalidade transforma-se em patologia quando a ação é frequente e exagerada – transtorno comportamental durante o sono REM. 
Manifesta-se, particularmente, em homens acima dos 50 anos e surge na segunda parte da noite, quando se têm sonhos angustiantes de perseguições ou desastres e, por isso, se responde fisicamente ao sonho.  
3- Quando dormimos, a garganta tende a fechar com a inspiração, mas o organismo dispõe de reflexos para evitar o colapso. 
Uma pausa de um ou dois segundos não causa problemas, mas pode ser grave caso exceda os dez segundos. 
O distúrbio é conhecido como apneia do sono, um problema que causa sonolência diurna e fadiga. 
4- Roncar. Não é considerada uma doença, mas sim um problema social produzido pela vibração dos tecidos da garganta. Nesta situação, é o seu parceiro quem mais sofre. 

O problema aumenta com a idade até aos 60 anos. 

É possível tratar o ronco com dispositivos intraorais que produzem um deslocamento discreto da mandíbula.  

5- Apesar de ser estranho que se fale enquanto dorme, os sonilóquios – designação médica – não são casos patológicos. 

Quando se dorme, perde-se o tónus muscular, mas há pessoas que não perdem e conseguem falar ou até mesmo caminhar enquanto dormem. 

6- Levantar-se e caminhar é um sinal de sonambulismo. 

Acredita-se que tenha uma base genética. Não é algo patológico, mas um transtorno do movimento que é frequente nas crianças. 

Não se deve acordar um sonâmbulo, mas conduzi-lo suavemente de volta à cama para evitar assusta-lo ou que reaja com pânico. 

Costuma desaparecer na adolescência, no máximo até aos 20 anos. 

7- Há pessoas que se levantam durante o sono para comer e vão diretos aos alimentos mais calóricos. 

Este transtorno é mais frequente nas mulheres e nas pessoas obesas. Ainda não existem causas que expliquem com clareza este fenômeno.

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