Alcalinize seu corpo e fique mais resistente a doenças com estas 20 receitas!
Você sabia que precisa dar especial atenção ao pH do corpo?Não sabe o que é pH?Em poucas palavras, pH (potencial de hidrogênio) é o que revela a acidez ou alcalinidade de uma solução.Nosso organismo é ligeiramente alcalino.
Você sabia que precisa dar especial atenção ao pH do corpo?
Não sabe o que é pH?
Em poucas palavras, pH (potencial de hidrogênio) é o que revela a acidez ou alcalinidade de uma solução.
Nosso organismo é ligeiramente alcalino.
A escala varia de 0 a 14.
O valor neutro é de 7,30 a 7,45.
Se o pH for inferior a isso, então é ácido.
No entanto, se passar de 7,45 é alcalino.
Os alimentos que consumimos influenciam totalmente esses resultados.
O mundo moderno - com alimentação industrializa, estresse e poluição - empurra o nosso corpo para a acidificação, o ambiente propício para as doenças.
É por isso que devemos contrabalançar isso com alimentos alcalinos.
Trouxemos 20 sugestões de receitas alcalinas que vão ajudar a manter seu pH equilibrado - isso vai prevenir muitas doenças, inclusive o câncer.
Além disso, elas são úteis para fornecer mais energia ao seu corpo.
E atenção: se seu pH for muito ácido, é mais difícil perder peso.
SOPAS
1. Sopa de Cenoura e cogumelo: juntos, são ricos em vitaminas do complexo B, ferro, magnésio e cálcio.
O cogumelo, em especial, ajuda a neutralizar o ácido do estômago.
2. Sopa de abacate, cebola e cenoura ralada: Esta sopa é consumida fria, sendo uma excelente escolha para o verão.
Se você deseja uma dieta alcalina, o abacate não pode faltar em suas refeições diárias.
Ele é rico em potássio, regula a pressão arterial e ajuda a nivelar o percentual de colesterol no sangue.
3. Sopa de abacate, brócolis e castanha-do-pará : esses são ingredientes alcalinos e dietéticos, como os vegetais de folhas verdes .
Os brócolis, especificamente, ajudam a remover a acidez do sangue.
A castanha dá um sabor especial à sopa.
Clique AQUI para aprender uma deliciosa receita de sopa de abacate.
SALADAS
4. Salada de abacate com alho: Esta salada pode se consumida crua ou como uma pasta para seus sanduíches ou qualquer outro lanche.
O alho é um exterminador de microrganismos causadores de doenças.
5. Salada de legumes verde: Esta salada é maravilhosa no verão.
Ela combina vegetais verdes, como: alface, rúcula, espinafre e aipo.
Tempere com óleo extravirgem e algumas ervas frescas, como: tomilho, orégano e hortelã.
6. Salada de pepino: Esta salada é simples, mas contém uma grande quantidade de nutrientes.
6. Salada de pepino: Esta salada é simples, mas contém uma grande quantidade de nutrientes.
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