►PORQUE IR AO BANHEIRO Á NOITE

Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas, pode ser útil...
- Essas recomendações são
DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

      * Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.
A resposta foi:

- A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé (as pernas incham). 

Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc.) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (sujo), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.

 Muito importante, de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.

Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo.

* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos.

* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.

* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.

* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha ?

Agora vamos todos beber água ... porque esse problema é muito frequente entre os jovens.

* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras noturnas nas pernas.

* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando eles dão essas cólicas e/ou coxas da panturrilha.

Passe essa informação para as pessoas que são importantes para você.

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