BARRIGA ► 3 ALIMENTOS QUE CAUSAM BARRIGA► EVITE COMER

  

Esses 3 Alimentos Causam Barriga (evite comer…)

Por Cristian Vanelli, Especialista em emagrecimento, Criador do Fit7 Express

  Você quer perder peso? 

Você já se perguntou "por que é tão difícil emagrecer?" 

Você consegue se imaginar alguns kg mais leve, tendo energia de sobra e com a autoestima nas alturas? 

Quando se fala em perda de peso nada é mais importante que a alimentação, porém hoje os mitos sobre esse assunto aparecem por todo lado. 

Veja, alguns especialistas falam que você deve comer a cada 3 horas pra manter o metabolismo acelerado, logo depois, aparecem outros dizendo que comer a cada 3 horas é uma enorme perda de tempo e isso pode fazer você engordar.

Outros especialistas falam que comer carboidratos a noite faz você engordar, já outros falam que você pode SIM comer carboidratos a noite, basta escolher o tipo "certo" e você não irá ganhar peso.

E também tem aqueles que falam que você deve comer menos e se exercitar mais... deve contar calorias e controlar porções... e a lista de conselhos furados segue infinitamente.

Na verdade toda essa confusão acaba deixando você cada vez mais atordoado (a) e sem saber o que fazer. Veja, um dos maiores problemas de 99% das pessoas que querem emagrecer é – não saber o que comer – e sabe como eu sei disso? 

Eu sei disso porque estou a mais de 7 anos ajudando homens e mulheres a perder peso e reconquistar a saúde, e essa é a pergunta que TODAS as pessoas me fazem diariamente. 

Ouça, para emagrecer saber o que comer é importante, porém saber o que não comer é mais importante ainda. De acordo com estudos científicos, existem 3 alimentos que você sempre acreditou serem "saudáveis" mas que na verdade forçam seu corpo acumular gordura!  

Agora eu tenho que fazer um alerta...

O que você está prestes a descobrir provavelmente vai contra tudo que você já ouviu falar antes... eu mesmo fiquei chocado quando descobri isso, porém ao final desse artigo tudo vai fazer sentido pra você. 

Aqui estão os 3 alimentos "saudáveis" que você deve EVITAR a todo custo caso queira emagrecer e perder barriga: 

1. Alimentos Integrais 

 

Apesar de ser considerado uma fonte de alimento saudável, o trigo, que é o ingrediente principal desses alimentos, pode estar acabando silenciosamente com a sua saúde, e aqui estão os 3 motivos: 

#1.1 O trigo desregula seus níveis de insulina, proporciona o ganho de peso e acelera o envelhecimento das suas células. Isso porque ele contem um tipo "estranho" de carboidrato que não é encontrado em nenhum outro alimento, o chamado Amylopectin-A faz que seus níveis de açúcar no sangue tenham picos maiores que se você comesse uma colherada de puro açúcar. 

Pra resumir: quando os níveis de açúcar estão elevados no sangue, seu corpo é forçado a liberar ainda mais insulina, o que inevitavelmente leva ao acúmulo de gordura nas suas células, e não é só isso... esse excesso de insulina "detona" o seu pâncreas, e em muitos casos causa diabetes tipo 2.

#1.2 Todo trigo contém um elemento chamado glúten e mesmo que você não seja intolerante ao glúten ou sofra com a doença celíaca, existem centenas de estudos que comprovam que o glúten causa inflamação no sistema digestivo. 

E o pior: o glúten forma um tipo de camada impermeável no seu sistema digestivo. Isso porque nos últimos 50 anos o trigo passou por centenas de modificações genéticas, que alteraram a estrutura molecular do glúten e tornaram esse componente "estranho" para o nosso corpo. 

#1.3 O trigo contém antinutrientes que BLOQUEIAM a absorção de minerais vitais para a sua saúde como: zinco, ferro, manganês e cálcio. Quando você ingere alguma forma de trigo nas suas refeições do dia, seja em forma de cereal, massas ou pães... você acaba causando uma deficiência de minerais no seu organismo, o que leva ao aparecimento de diversas doenças e também faz você ganhar peso.

Por Cristian Vanelli, Especialista em emagrecimento, Criador do Fit7 Express

2. Suco de Frutas

 

 

Você acredita que o suco de fruta é saudável, certo? E se eu dissesse pra você que os sucos de frutas não são saudáveis como a maioria das pessoas pensam? 

Alguns estudos científicos comprovam que o suco de fruta (até mesmo o natural) contém a mesma quantidade de calorias e açúcar que um refrigerante, e as vezes até mais... 

Isso porque ao fazer o suco da fruta, as fibras que ajudam na digestão e saciam a fome são desperdiçadas, e você acaba bebendo somente o "açúcar liquido" e as calorias da fruta.

Ainda tem dúvida? 

Então veja esse comparativo entre um copo (350 ml) de suco de maçã e uma Coca Cola:  

Coca Cola: 140 calorias e 40 gramas de açúcar (equivalente a 10 colheres de açúcar) 

Suco de maçã: 165 calorias e 39 gramas de açúcar (equivalente a 9.8 colheres de açúcar) 

Essa é uma verdade inconveniente sobre suco de fruta, porém, se você quer emagrecer é importante saber dos fatos reais para fazer as suas próprias escolhas e não sabotar seus resultados.

3. Alimentos Light, Diet e Zero

 

Ainda é difícil acreditar que muitos experts recomendam produtos light, diet e zero, ou seja, alimentos sem gordura. Isso porque a ciência já comprovou que a gordura não causa ganho de peso ou problemas cardíacos...

...pelo contrário, desde o aparecimento desses alimentos totalmente industrializados, o número de pessoas acima do peso e com problemas de saúde tem aumentado em um nível absurdo.

Tenha em mente duas coisas: A gordura não é sua inimiga. A gordura não deixa você gordo (a). 

O fato é que a gordura é vital para a sua sobrevivência, sabe porquê? Gorduras saudáveis, são fontes essenciais de bom colesterol, e esse colesterol é a fonte de energia para a produção de hormônios aliados ao emagrecimento.  

Se você consome produtos light, diet e zero (que são altamente processados), você está privando seu corpo dos nutrientes que ele precisa para manter seu metabolismo acelerado e consumindo gordura como fonte de energia. 

O Que Fazer Agora

Agora, aqui está algo que talvez você não saiba: Você sabia que existem diversos componentes químicos que FORÇAM o seu corpo a armazenar gordura? 

Talvez você não se deu por conta, mas existem componentes químicos em pesticidas, agrotóxicos e na poluição que estão presentes no ar que respiramos, na água que bebemos, nos alimentos que comemos, em plásticos, produtos de limpeza e até mesmo em cosméticos que colocamos em contato com a nossa pele... 

...que causam uma reação hormonal no seu organismo e OBRIGAM seu corpo armazenar gordura abdominal como uma forma de auto defesa. 

Esse perigoso componente é chamado de Xenostrógeno. 

Xenostrógenos são componentes químicos aos quais você é exposto diariamente, e são responsáveis por causar efeitos devastadores como, desregular seus hormônios, estimular o ARMAZENAMENTO gordura abdominal e em alguns casos podem levar até mesmo doenças como o câncer. 

Porém seu corpo é inteligente e manda sinais tanto físico quanto mentais pra você pedindo ajuda. 

Veja, se você sente dificuldade em emagrecer, sono durante o dia, falta de concentração, má digestão, intestino preguiçoso, fica doente facilmente, sente o corpo inchado apesar de comer pouco... 

...então você precisa urgentemente fazer uma faxina geral no seu organismo e limpar o seu corpo dessas toxinas que agem como vampiros que sugam a sua saúde. 

Se você quer saber como eliminar as toxinas e destravar de vez o seu emagrecimento, confira o vídeo exclusivo na próxima página, que mostra como mulheres e homens de todas as idades estão alcançando o peso ideal SEM exercícios e dietas malucas.

Essa é a maneira mais inteligente e rápida para você: 

• Perder peso naturalmente 
• Ter energia de sobra 
• Eliminar o inchaço na barriga 
• Ter uma pele mais limpa e sedosa 
• Acelerar seu metabolismo 
• E muito mais... 

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